Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Artículo para la Categoría Blog

Los Psiquiatras somos los Malos!!

Los Psiquiatras somos los Malos!!

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantástica. Por mi parte, después de un año muy intenso lleno de cambios y proyectos, por fin…. ¡estoy de vacaciones! 😀 Voy a estar algunas semanas desconectando y recargando pilas y, aunque me encanta mi trabajo, me doy cuenta de que lo estaba necesitando. Pero eso no va impedir que te deje preparados algunos vídeos para que me tengas cada domingo en tu correo, con cosas que te ayuden a ser un poco más feliz. Y en el episodio de hoy te enseño mi última adquisición para mejorar

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Antidepresivos, Ansiolíticos y Antipsicóticos: Efectos Secundarios más Frecuentes.

Antidepresivos, Ansiolíticos y Antipsicóticos: Efectos Secundarios más Frecuentes.

¡Buenos días! Primer domingo de agosto y… ¡qué poquito me queda para coger vacaciones! 🙂 Espero que tú hayas podido o estés ahora mismo disfrutando de las tuyas.  En cualquier caso deseo que te encuentres muy bien y te traigo un nuevo episodio con información que te va a resultar útil e interesante. Hoy te cuento los efectos secundarios más frecuentes de alguno de los fármacos más consumidos del mundo: los antidepresivos y los ansiolíticos (o tranquilizantes). También hago una mención a la otra de las grandes familias de los fármacos para los problemas psicológicos: los antipsicóticos (o neurolépticos). Un tema

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Detecta los Patrones “Ocultos” de tu Relación de Pareja.

Detecta los Patrones "Ocultos" de tu Relación de Pareja.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantástica. Como cada domingo, aquí tienes un nuevo episodio del canal. Ahora que entramos en plenas vacaciones de verano, que invitan a salir, disfrutar y relacionarnos más, vuelvo a las relaciones de pareja. Y lo hago con algo realmente interesante que no te había contado antes: te ayudo a descubrir cuáles son los patrones “ocultos” de tu relación. Algo difícil de detectar desde dentro, pero imprescindible si quieres disfrutar de una relación de pareja feliz a largo plazo. Si alguna vez te has preguntado porqué siempre das con el

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Cómo Tomar Decisiones para Superar el Miedo y la Ansiedad

Cómo Tomar Decisiones para Superar el Miedo y la Ansiedad

¡Buenos días! Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el episodio de hoy recibo la vivita de Adrián, desde Buenos Aires. Te traigo las cosas que Javier, Verónica y Sandra me han enseñado en las sesiones de terapia durante la semana. Cosas necesarias para superar el miedo y la ansiedad. También te cuento la importancia de tomar decisiones pronto para evitar que las cosas se compliquen en el futuro, y cómo esto es imprescindible para liberar un montón tensión mental, que de otra forma se expresaría a modo de síntoma. Y por último la

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37 Cosas (reales) para Vencer la Ansiedad.

37 Cosas (reales) para Vencer la Ansiedad.

¡Buenos días! Espero que hayas tenido una semana fantástica.  En el video de hoy te traigo nada más y nada menos que 37 cosas que puedes empezar a aplicar desde ahora mismo para curar la ansiedad. Son cosas reales que surgieron en las sesiones de terapia durante el año que una persona estuvo conmigo, hasta que logró superar su problema de ansiedad. Andrés tuvo la generosidad de anotar todo lo que le había servido y enviármelo para que yo pudiera compartirlo con todos. Este es el resultado. Una lista de 37 que puedes empezar a hacer de manera inmediata para librarte

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Lo que das te lo das. La Ley de Felicidad que nunca te enseñaron.

Lo que das te lo das. La Ley de Felicidad que nunca te enseñaron.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. Hoy te escribo desde Bilbao donde he venido a pasar el fin de semana. (Llueve y hace un poco de frío, pero después de la ola de calor que hemos tenido me parece ¡el mejor tiempo del mundo!). Y te escribo contarte el que considero uno de los principios fundamentales que rigen el universo. Sí, no te miento. Algo que desde que lo aplico en mi vida no deja más que traerme cosas positivas.  Un principio imprescindible para alcanzar la felicidad y que lamentablemente nunca nos enseñaron en la escuela. Y

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Cómo Encontrar Pareja con Tinder (Grinder, eDarling, Happn, Meetic, Match…)

Cómo Encontrar Pareja con Tinder (Grinder, eDarling, Happn, Meetic, Match...)

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el episodio de hoy te traigo todas las claves para encontrar pareja a través de las nuevas aplicaciones (Tinder, Grinder, eDarling, Happn, Meetic, Match…). ¿Funcionan de verdad? ¿Qué beneficios tienen? ¿Hay que ir olvidándose de las formas “tradicionales de ligar”?  Lo que tienes que saber sí o sí, si quieres encontrar a esa persona con la que compartir todo el amor que tienes para dar… y no equivocarte. Te hablaré de todo esto, pero también de los principios universales e imprescindibles que debes conocer si

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Hipocondría: Causas, Tipos y Soluciones!

Hipocondría: Causas, Tipos y Soluciones!

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantástica. En el video de hoy te cuento todo lo que necesitas saber sobre la Hipocondría (creer que podemos padecer una enfermedad, que en realidad no tenemos). Un trastorno muy frecuente sobre el que me habéis preguntado en varias ocasiones, y que puede generar mucho malestar. También el resultado del concurso de la semana pasada (ya tenemos ganadores 🙂 ) y le presentación de mi próxima charla en Madrid. Te dejo toda la información más abajo para que te animes a venir. Y por supuesto un nuevo chiste

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Cómo usar el Pasado para Crecer (y que no sea un Lastre).

Cómo usar el Pasado para Crecer (y que no sea un Lastre).

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien En el video de hoy te traigo un montón de cosas… ¡incluido un concurso! (sí, vas a poder ganar un pack de 3 libros. Te doy una pista: si vives en Buenos Aires tienes ventaja). Te cuento cómo debes hacer para usar bien el pasado, conseguir que sea un instrumento que te ayude a crecer y mejorar y no un lastre, como muchas veces nos sucede. Todo con ejemplos reales de personas a las que he podido ayudar a superar sus dificultades. Te hablo del ingrediente secreto

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La Técnica de las “Arenas Movedizas” para el Control del Pensamiento y las Emociones.

La Técnica de las "Arenas Movedizas" para el Control del Pensamiento y las Emociones.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el video de hoy te enseño la técnica de las “Arenas Movedizas”, que no conocía y he aprendido durante esta semana, y que te va a ayudara a controlar el pensamiento y las emociones. Si recrearse en el pasado nos acerca a la depresión y anticipar el futuro a la ansiedad, descubre cómo traer tu atención al momento presente para evitar estos problemas y disfrutar al máximo. Te hago también un resumen de las Jornadas de Bienestar del pasado sábado en Barcelona y te anticipo

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Cómo Controlar los Pensamientos Negativos

Cómo Controlar los Pensamientos Negativos

¡Buenos días! Ya estoy contigo con el vídeo de la semana. Esta vez con un tema muy interesante y sobre el que me preguntáis mucho: Cómo hacer para controlar los pensamientos negativos, que con mucha frecuencia nos asaltan y nos cuesta mucho quitarnos de la cabeza. Te lo cuento como suelo hacer muchas veces con una experiencia personal que espero que te ayude… Además, en el episodio de hoy, un resumen de las conferencias que voy dando y las que van a venir, por si te apetece pasar a verme y que nos conozcamos en persona, rodeados de personas inquietas como

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Distimia: Qué es y Cómo Curarla. (Depresión Crónica y Depresión Doble).

Distimia: Qué es y Cómo Curarla. (Depresión Crónica y Depresión Doble).

¡Buenos días! ¿Qé tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantástica. En el video de esta semana te hablo sobre un tipo de trastorno depresivo sobre el que me habéis preguntado en los comentarios en varias ocasiones: la DISTIMIA. Te cuento qué es y también otros conceptos como el de “Depresión Crónica” y “Depresión Doble”. También repasamos qué efectos secundarios tienen los antidepresivos en la sexualidad. Algo que preocupa a todos los que tomáis estos fármacos tan habituales pero como verás en el vídeo tiene solución. Todo esto (y el chiste malo habitual del principio 🙂 ) en el episodio de

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El MEJOR Tratamiento para la Depresión a la Ansiedad.

El MEJOR Tratamiento para la Depresión a la Ansiedad.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? De corazón espero que muy bien. Hoy te traigo un vídeo especial, porque te invito a que salgas conmigo a dar una vuelta. Hace mucho que no lo hacía… ¡ya tenía ganas! 🙂 Y mientras salimos te cuento cuál es el MEJOR tratamiento para la ansiedad y la depresión. Sí, no te miento, el mejor. Y además… ¡sin efectos secundarios! No debe faltar en el plan de tratamiento de cualquier problema psicológico al que nos enfrentemos, junto a la medicación (si fuera necesaria) y la psicoterapia. ¿Quieres salir conmigo y saber cuál es? No esperes más y… ¡Dale al

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Ansiedad, Depresión… ¿Es Crónica mi Enfermedad?

Ansiedad, Depresión... ¿Es Crónica mi Enfermedad?

¿Es crónico lo que me pasa? ¿Se puede curar? Esta es una de las preguntas que con más frecuencia me hacéis en las consultas, emails y comentarios. Tanto si es un problema de depresión, ansiedad, obsesiones… lleves con él pocas semanas o muchos meses, siempre vas a tener la duda de si vas a poder curarte “del todo” o no. Por eso en el video de hoy te traigo unas reflexiones muy interesantes para que descubras hasta qué punto son o crónicos los trastornos psicológicos. ¡Y cuál es la mejor forma de enfocar el tratamiento para eliminarlos cuanto antes! NOTA: Y

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Depresión y Suicidio: Información Importante que Puede Salvar Vidas.

Depresión y Suicidio: Información Importante que Puede Salvar Vidas.

¡Buenos días! ¿Qué tal estás pasando este puente de Mayo? Deseo que muy bien. Como cada domingo que traigo un nuevo vídeo. Y esta vez con una información que considero muy necesaria. Generalmente el contenido de los vídeos sale de lo que vivo en las consultas y terapias que atiendo durante la semana. Cuando veo que un tema se repite o creo que algo que surge en las sesiones puede ayudarte, lo anoto en una libreta y preparo el contenido para grabarlo después. Y esta semana el tema de las ideas de suicidio (por fortuna leves) ha salido a la luz en varias

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Cómo Superé mi Trastorno Obsesivo. Y todo sobre el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el video de hoy te traigo algo que nunca antes había contado. Una historia personal, que me sucedió cuando tenía 21 años y estaba estudiando medicina. Tras una discusión con un amigo sufrí de una serie de síntomas (ya te adelanto que de tipo obsesivo) que me acompañaron durante un tiempo. (No suelo contar cosas tan personales, pero creo que esta experiencia puede ayudar a muchas personas a darse cuenta de lo que les pasa y dar el paso de pedir ayuda). Qué me pasó, cómo lo superé y qué

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El “Flow”: La Clave de Bienestar que Pocos Conocen…

El "Flow": La Clave de Bienestar que Pocos Conocen...

¡Buenos Días! ¿Qué tal estás? Deseo de corazón que muy bien. Inmersos en la Semana Santa al final he conseguido controlar el catarro 🙂 y he sacado un rato para grabarte el nuevo vídeo. En él te cuento varias cosas: primero, el concepto de “Flow”, una de las claves de felicidad menos conocidas y que quiero que descubras. Y te traigo además algunas reflexiones que te van a ayudar a aumentar el grado de satisfacción y bienestar en tu día a día. ¿Suena bien, verdad? Creo que te va gustar dedicar unos minutos a verlo y a mí me va a

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Curar la Ansiedad: Caso Real de Paciente en Tratamiento.

Curar la Ansiedad: Caso Real de Paciente en Tratamiento.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantásticamente bien. En el video de hoy te traigo algo especial. Te invito a “colarte” en mi consulta para contarte el caso real de una persona en tratamiento para la ansiedad. Te cuento todo lo que hemos tratado y las pautas prescritas para seguir mejorando de su problema de ansiedad. La oportunidad de acompañarme para saber qué pasa realmente en una consulta de una terapia real.  Si nunca has estado en una, te ayudará a ver que son cosas normales y que ¡los psiquiatras y psicólogos no nos comemos

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Ansiedad y Depresión: Lo que NUNCA debes hacer.

Ansiedad y Depresión: Lo que NUNCA debes hacer.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien.  En el video de hoy te cuento lo que NUNCA, bajo ningún concepto debes hacer si quieres vencer la ansiedad y la depresión con éxito. Un comportamiento muy extendido que es nefasto si estás padeciendo alguna de estas dos enfermedades, y que además por sí solo te puede traer muchas más complicaciones. ¿Quieres saber cuál es? No esperes más y… ¡Dale al Play! Muy interesante y necesario, ¿verdad? Por favor compártelo si te ha gustado para que pueda llegar y servir al mayor número de personas. -NUEVA CONFERENCIA

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