Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Historias reales

Ante la duda… ¡Baila! (“Dancing with Reality”)

Ante la duda... ¡Baila! ("Dancing with Reality")

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Como siempre, deseo que haya sido buena para ti, que hayas disfrutado, aprendido, reído mucho y también, si se ha dado la oportunidad… bailado! Sin duda, bailar es una de las cosas que más ayudan a desconectar de las preocupaciones, de los problemas… y a conectar con nosotros mismos.  Creo que hay pocas cosas más terapéuticas que desinhibirse y dejar que el cuerpo se mueva libremente al ritmo de la música. Una catarata de endorfinas y bienestar. Reconozco que hacía tiempo que no bailaba pero el pasado fin de semana tuve una fiesta de

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DALE UNA “PALIZA” A TU TERAPEUTA

DALE UNA “PALIZA” A TU TERAPEUTA

Durante muchos años trabajé en Hospitales de Día de psiquiatría. Creo que es uno de los dispositivos más bonitos para un profesional que se dedica a la psicoterapia. El paciente a acude a diario al centro y generalmente permanece unos cuantos meses durante los cuales nace un vínculo terapéutico muy estrecho y potente, desde el que se pueden generar cambios espectaculares en muy poco tiempo. Para los profesionales es un espacio muy gratificante y puedo decir que ahí desarrollé gran parte de mi estilo profesional, y muchas de las herramientas y técnicas que utilizo en la actualidad para promover el

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LA GRAFOLOGÍA FUNCIONA… ¡EN LAS DOS DIRECCIONES!

Sí, creo en la grafología. Pienso que la manera en la que escribes, al igual que los test proyectivos, refleja una parte de tu personalidad; de tu forma de ser, pensar, sentir. De igual manera también creo que lo refleja tu manera de moverte, la postura corporal, cómo cantas, dibujas, o te relacionas con los demás. Todo lo que haces es una expresión íntima de tu yo, y si eres capaz de interpretarlo tendrás más herramientas para poder cambiar aquello que no te gusta o que te hace infeliz. Una postura encorvada, con los hombros caídos, nos habla de un ánimo bajo, inseguridad, poca autoestima. Si te sientes mejor, tu postura

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FOBIA, HIPNOSIS Y FALTA DE COSTUMBRE. UN MOTIVO MUY HABITUAL POR EL QUE NO CONSIGUES ESTAR BIEN

FOBIA, HIPNOSIS Y FALTA DE COSTUMBRE. UN MOTIVO MUY HABITUAL POR EL QUE NO CONSIGUES ESTAR BIEN

Empezamos a vernos por otra cosa, pero en el transcurso de las sesiones de terapia surgió el tema de su fobia a las alturas. -Vale, María. Entonces cuando te acercas a una ventana de un piso alto, empiezas a ponerte nerviosa. Se te acelera el corazón, sudas y las piernas te tiemblan. No puedes ni siquiera asomarte porque te da miedo a que te puedas caer… ¿Lo he entendido bien? -Sí, Iñaki. Y además me pasa una cosa que me da un poco de vergüenza… Me vienen pensamientos como si me fuera a tirar, y me asusto aún más. No

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SI QUIERES CONSEGUIR PAREJA (COMPRA EL BOLETO) SIGUE LEYENDO

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Cada segundo martes de mes me reúno con un grupo de personas emprendedoras para comer. Bueno, no solo para comer: tratamos de apoyarnos en nuestros respectivos proyectos profesionales y también personales (si es que hubiera diferencias entre uno u otro). Es genial. Personas que a principio de año apenas nos conocíamos ahora formamos una pequeña familia en la que todos compartimos ilusiones, proyectos, penas y alegrías, y que nos damos apoyo mutuo y mucho cariño. No todos pertenecemos al ámbito de la psicología, medicina o terapia, aunque varios de nosotros de una manera u otra nos dedicamos a ayudar a

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