Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Historias

EL ARTE DE ESPERAR

EL ARTE DE ESPERAR

-¿Iñaki, qué puedo hacer para mejorar antes? -Esperar. -Pero algo tendré que hacer… -Esperar es hacer algo. Leo este pequeño diálogo que acabo de escribir… ¡y parezco un monje zen! Lo cierto es que esta situación se repite mucho con las personas a las que ayudo. Al principio se encuentran bloqueadas, atascadas en su problema, sin encontrar una dirección por la que avanzar. Y una vez que empiezan a dar los primeros pasos sienten la necesidad de seguir haciendo cosas que les ayuden a mejorar más, y hacerlo más rápidamente. Es lógico. Pero hay un concepto que debemos tener presente

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Cómo Recuperar tu Alma.

Cómo Recuperar tu Alma.

¡Buenos días! ¿Qué tal va tu semana? Espero que muy bien… Y me dices, “sí Iñaki, tú siempre tan optimista. Pero claro, el trabajo, el estrés, los compromisos, las casa, la familia… Todo pesa y parece que se hace un mundo. ¡Si es que lo mío no tiene remedio!”. (Si lo recuerdas, este post de hace algunas semanas empezaba exactamente igual. Pero los mismos comienzos pueden llegar a lugares completamente distintos. A ver donde nos lleva hoy)… Sí, estás agobiado/a por todo lo que tienes que hacer, por todo lo que te pasa, y piensas que esto es una rueda sin final, en

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UN PASEO EN GLOBO PARA ENCONTRAR TU CAMINO

UN PASEO EN GLOBO PARA ENCONTRAR TU CAMINO

¿Cómo? ¿Que ya es viernes otra vez? Hay que ver cómo van de rápido las semanas. De pronto es lunes, cierras los ojos un momento y te encuentras con el fin de semana justo delante de ti. Si no prestas un poco de atención las cosas a tu alrededor se atropellan unas a otras, y acaban en un revoltijo del que no sabes diferenciar lo importante de lo accesorio. Por eso insisto tantas veces en la necesidad de “pararte” tanto física como mentalmente, para valorar en qué punto exacto del camino estás antes de que la inercia te empuje demasiado.

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LA HISTORIA MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA

LA HISTORIA MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA

Hace tiempo que tengo este post en la cabeza. Supongo que estaba tomando forma y no sabía cómo empezar, cómo llamarlo. De repente, casi de la nada, ahí aparece el título: “La Historia más importante de tu vida”. Y dices “claro, eses es, no podía ser de otra manera”. Las ideas encajan y ya me puedo poner a escribir… Sí, porque el post de hoy va de historias, pero no de una historia cualquiera, sino de la más importante de todas: la tuya. Ya sabes que me gusta recurrir a cuentos y relatos y hoy, para transmitirte lo que pienso,

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EN EL REINO DE LA FANTASÍA

Me surge la idea de este post a raíz de la pregunta de ayer de Lidia acerca de los pensamientos obsesivos (ver aquí). Comentaba que solía “rumiar” situaciones idílicas de una relación pasada, fantaseando que aún estaban juntos, sintiéndolo así más cercano. Y casi sin querer me ha venido a la memoria la historia de Julia. Cuando conocí a Julia, hace ya algunos años, me planteó que tenía dificultades con las relaciones de pareja y quería que le ayudara a entender qué le sucedía. Aunque lo deseaba muchísimo, no encontraba a la persona adecuada. Julia era un mujer lista, guapa

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UNA HISTORIA PERSONAL SOBRE LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

UNA HISTORIA PERSONAL SOBRE LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

¿Ya han pasado las dos semanas de vacaciones? ¡Qué rápido! Bueno, a decir verdad ya tenía ganas de volver por aquí a escribir, y compartir con todos mis reflexiones. Reconozco que me encanta recibir vuestros comentarios y apoyo, sobre todo cuando cuento historias reales y más si estas tienen algún elemento personal o autobiográfico. Llevo un tiempo que quiero contaros una experiencia que tuve mientras estudiaba la carrera, que espero que pueda servir a otras personas que puedan estar pasando por una situación similar, así que aquí va: Era cuarto de carrera y por aquel entonces pensaba ser ginecólogo, o

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YO QUERÍA SER JOSTEIN GAARDER

Tengo varias ideas que os quiero transmitir en este post, pero aún no sé cómo encajarlas. Así que voy a empezar a escribir y dejar al destino que teja los hilos… 1- Yo tenía una novia periodista. Un a vez vino a Madrid Jostein Gaarder que es el autor de un libro que tuvo mucho éxito hace algunos años “El mundo de Sofía”, y ella tuvo la suerte de entrevistarle. Cuando volvió a casa me dijo: “Es un hombre encantador. ¿Sabes que se vendieron 26 millones de libros de El mundo de Sofía? Nos ha contado cómo lo escribió, y

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LA IMPORTANCIA DE ACEPTAR LAS COSAS TAL Y COMO SON. APRENDER A DEJAR IR

LA IMPORTANCIA DE ACEPTAR LAS COSAS TAL Y COMO SON. APRENDER A DEJAR IR

Acabo de regresar de Luxemburgo, donde viajo con frecuencia (por amor, pero eso ya lo contaré otro día). Hay vuelos directos desde Madrid pero según las fechas es difícil conseguir billetes. Una alternativa muy buena es viajar vía Suiza, por Zúrich, donde se hace una escala muy cortita. Me gusta mucho Swiss airlines. Serios, puntuales (como buenos suizos) pero sobre todo por el chocolate: en cada uno de los vuelos pasan con una cesta y te ofrecen una mini tableta de chocolate. ¡Ummmm, buenísimo! Me encanta. Casi estoy esperando que el avión se estabilice para que la azafata pase y te

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UNA HISTORIA DE HERMANOS

Estoy encantado con el booktrailer que me ha montado mi hermano pequeño (sí, pequeño aunque hoy cumple 39 años!) para presentar mi libro de relatos “Bailando con la realidad“. Lo publiqué en el post anterior que apodéis ver pinchando aquí, y me ha prometido un pequeño video extra que compartiré con vosotros en cuanto lo tenga. Así que llevo toda la semana con el tema de los hermanos en la cabeza y por esas sincronías de la vida me llega esta bonita anécdota de manos de mi amiga Livia Silva (estupenda asesora de imagen y protocolo) que me he permitido

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DAR SIN ESPERAR + CONSTANCIA = LA UÑA QUE RÍE

Tenía 10 años y estaba enamorado por primera vez. La veía todas las mañanas en el colegio y no me la podía quitar de la cabeza durante el resto del día. Tan dulce, tan alegre… Tenía un pelo largo y liso que bailaba alrededor de su cabeza cuando jugaba en el recreo. Me quedaba embobado mirándola, y cuando por casualidad ella me miraba también, yo giraba la cabeza avergonzado y con un nudo en el estómago. Por la noche me acostaba pensando en ella, y fantaseaba con que alguna vez seríamos novios. Tras varios días dándole vueltas, finalmente me decidí.

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LA HISTORIA DE SARA, O DE CÓMO NO PODEMOS VOLVER A SER LOS DE ANTES

Me habéis comentado que os ha gustado mucho la historia de Francisca y “el pajarito” de este post anterior sobre el duelo diferido. Es parte de un próximo libro de relatos que espero voy a sacar durante este año. Así que he extraído otra pequeña historia a la que le tengo mucho cariño, porque se basa en una persona muy cercana a mí. Trata de cómo la vida puede cambiarnos en un momento, de la lucha y la superación personal, y de cómo no podemos volver a ser quienes fuimos… ¡Espero que os guste! Sara tenía 25 años cuando la

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EL DUELO DIFERIDO, O PORQUÉ ME HICE PSIQUIATRA

Como escribo en el resumen biográfico del apartado “Sobre mí”, un día en quinto de carrera el profesor entró por la puerta y dijo: “Aquí no estáis para aprender nada. Estáis para desaprender”. Y comenzó a hablar de la mente, de los sueños, de los síntomas, los deseos, las pasiones, los delirios, de Freud, del psicoanálisis, de la psicoterapia, de la hipnosis… y entonces supe con claridad lo que finalmente iba a ser de mayor. Era el profesor de psiquiatría, el Dr. Koldo Totorika. Él no lo sabe pero tiene gran parte de culpa de que yo me decidiera por esta

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HISTORIAS ALTERNATIVAS: EL BAMBÚ JAPONÉS VS EL ALOE VERA DE MI CASA

Me encanta la historia acerca del bambú japonés. Es una bonita metáfora que nos enseña a no abandonar nuestros objetivos aunque no obtengamos de forma inmediata los resultados que deseamos. Puedes leerla en este enlace con las reflexiones de Guadalupe de la Mata, que es experta en hábitos para el cambio y felicidad personal. A mí me hace pensar en torno a dos aspectos. El primero es que perseverar y tener paciencia son imprescindibles para alcanzar nuestros objetivos en la vida. Recordemos la cita de Baltasar Gracián: “Nada en el mundo sustituye a la constancia. El talento no la sustituye, pues nada

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“LOS DOS BOTES” UNA HISTORIA SOBRE EL PODER DE LA INTENCIÓN

"LOS DOS BOTES" UNA HISTORIA SOBRE EL PODER DE LA INTENCIÓN

“Los pensamientos positivos hacen que las cosas se mantengan bien, y los negativos que vayan mal”. Hoy quiero compartir con vosotros una historia tierna y positiva de mi próximo libro. Demuestra el enorme poder de los pensamientos y la forma en que miramos el mundo para cambiarlo positivamente. Es algo que compruebo a diario con las personas y parejas a las que trato y que he trabajado en mis últimos talleres. El protagonista de la historia está ingresado en una clínica para personas con problemas psicológicos y nos relata a través de sus ojos, un tanto inocentes, lo que allí

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