Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Psicoterapia

Ventajas de la Terapia Online

Ventajas de la Terapia Online

¡Hola desde Japón! Escribo esto desde Madrid pero para cuando lo leas llevaré ya varios días en “la cuna del sol naciente“.  Y espero estar pasándomelo muy bien 🙂 Como te prometí aquí te dejo un nuevo vídeo veraniego esta vez grabado desde mi tierra, el País Vasco. Te traigo todos los secretos y ventajas de la consulta y terapia online.  La manera de hacer consulta y terapia que ha venido para quedarse, y que debes conocer para aprovecharte cuanto antes. Si estás pensando en acudir a un psicólogo o psiquiatra no te lo debes perder. Puedes cambiar tu vida… ¡sin

Leer más...

Q&A: Relaciones a Distancia, Sinceridad en la Pareja y mucho más…

Q&A: Relaciones a Distancia, Sinceridad en la Pareja y mucho más...

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el video de hoy te traigo una sesión de preguntas y respuestas con algunas de las cuestiones que me habéis hecho llegar a través del correo y las redes sociales. Vas a ver cómo triunfar en una relación a distancia, aclaramos la duda de si debes o no contarlo todo a tu pareja, y aprenderás a sacar el máximo provecho a una terapia para que te devuelva el bienestar perdido. Ni más ni menos que todo esto (y mucho más) en el episodio de hoy. ¡No te lo

Leer más...

¿Estás Tomando Demasiada Medicación? Cómo Saberlo (y ponerle remedio).

¿Estás Tomando Demasiada Medicación? Cómo Saberlo (y ponerle remedio).

¡Buenos días! ¿Qué tal estás? Espero de corazón que muy bien. Segundo vídeo del año en el que quiero traerte algunas reflexiones importantes sobre el tema de la medicación para los problemas psicológicos.  Y lo primero que te voy a decir es que sí, se abusa de las pastillas en detrimento de otras alternativas para combatirlos. Ansiolíticos, antidepresivos, pastillas para dormir… se hayan entre los medicamentos más consumidos, sin que muchas veces existe una verdadera razón para ello. Así que quiero contarte algunas cosas que te van a resultar muy interesantes acerca de la mejor manera de “usar” los medicamentos para sacarles

Leer más...

¡Cómo Mejorar la Vida de las Personas que te Rodean!

¡Cómo Mejorar la Vida de las Personas que te Rodean!

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. Debo confesarte que la mía ha estado un poco ajetreada. Lo primero porque atendí a muchas personas en diferentes países del mundo, a las que he podido ayudar a sentirse un poquito mejor, y me siento afortunado por ello. Cada vez sois más los que os atrevéis a romper la barrera del malestar y pedís ayuda. Enhorabuena por ello, y gracias por confiar el mí para dar el paso. Y lo segundo porque fui a la televisión a grabar un programa sobre… bueno mejor te lo

Leer más...

Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

¡Hola de nuevo! ¿Cómo estás? ¿Qué tal ha transcurrido tu semana? Espero que muy bien. Yo he estado atendiendo a bastantes personas estos últimos días. La promoción que he ofrecido por mi cumpleaños (sí, es mañana ¡cómo pasa el tiempo!), me ha hecho conocer a Andrea. Y la semana que viene tendré el gusto de poder a ayudar a Mónica, Raquel y Pablo. Todos viviendo en diferentes países del mundo. La increíble magia de poder hacer consultas a través de la web, algo que antes nunca hubiera imaginado.  Lo cierto es que cada sesión, cada consulta, es una nueva aventura para

Leer más...

Psicoterapia: Cómo Encontrar a tu Terapeuta Ideal (ese que te va a cambiar la vida este año)

Psicoterapia: Cómo Encontrar a tu Terapeuta Ideal (ese que te va a cambiar la vida este año)

¡Buenos días! Primera semana de un año recién estrenado que encaras, como no puede ser de otra manera, con toda la energía y la ilusión. Todo está por descubrir. ¿Qué persona especial conocerás este año? ¿Qué nuevo proyecto surgirá? ¿Qué experiencias, momentos, aprendizajes? Un año para disfrutar y para crecer. 365 días todos para ti y cada uno de ellos es una perla llena de oportunidades…  Pero claro, esto ya lo conoces. A primeros de año siempre pasa igual, te haces los mil proyectos e ilusiones y poco a poco todo se va desinflando por el peso de la rutina

Leer más...

Las dos formas de “pasar el tiempo” que marcan tu vida.

Las dos formas de "pasar el tiempo" que marcan tu vida.

¡Viernes! ¡Y aún no tengo escrito el post! Me pongo enseguida porque si no algunos lectores me van a regañar…  Siempre digo que el tiempo pasa muy rápido. ¿Es bueno? ¿Es malo? Como todo en la vida: depende. Mira estos dos ejemplos:  1- Estoy imbuido en mi rutina diaria. Levantarme, niños, a todo correr. Coche, trabajo, liado desde primera hora. Miles de tareas siempre las mismas. Se acumulan, las voy sacando adelante como puedo. Acaba la jornada, casa, niños, “hola cariño”, cansancio físico y mental. Llega la noche, ¿ponemos una serie? Se me cierran los ojos, ya estoy en la

Leer más...

Vídeo: Aprender a Mirarse desde otro Punto de Vista.

Vídeo: Aprender a Mirarse desde otro Punto de Vista.

Llega el viernes y piensas: ¿Ya? ¿Otra vez? Se ha pasado la semana volando… ¡y parece que las vacaciones de Semana Santa fueron hace siglos! En fin, es la vida que va tan rápida que se pisa los talones y casi no nos da tiempo a disfrutarla. Porque nuestra mente, como un mono saltarín, no deja de estar preocupada por lo que viene, o de dar vueltas a lo que nos ha pasado. Y no nos damos cuenta de que el único momento que tenemos para disfrutar de verdad, para ser felices es… ¡este de aquí ahora! Sí, este en el que

Leer más...

DALE UNA “PALIZA” A TU TERAPEUTA

DALE UNA “PALIZA” A TU TERAPEUTA

Durante muchos años trabajé en Hospitales de Día de psiquiatría. Creo que es uno de los dispositivos más bonitos para un profesional que se dedica a la psicoterapia. El paciente a acude a diario al centro y generalmente permanece unos cuantos meses durante los cuales nace un vínculo terapéutico muy estrecho y potente, desde el que se pueden generar cambios espectaculares en muy poco tiempo. Para los profesionales es un espacio muy gratificante y puedo decir que ahí desarrollé gran parte de mi estilo profesional, y muchas de las herramientas y técnicas que utilizo en la actualidad para promover el

Leer más...

UN PASEO EN GLOBO PARA ENCONTRAR TU CAMINO

UN PASEO EN GLOBO PARA ENCONTRAR TU CAMINO

¿Cómo? ¿Que ya es viernes otra vez? Hay que ver cómo van de rápido las semanas. De pronto es lunes, cierras los ojos un momento y te encuentras con el fin de semana justo delante de ti. Si no prestas un poco de atención las cosas a tu alrededor se atropellan unas a otras, y acaban en un revoltijo del que no sabes diferenciar lo importante de lo accesorio. Por eso insisto tantas veces en la necesidad de “pararte” tanto física como mentalmente, para valorar en qué punto exacto del camino estás antes de que la inercia te empuje demasiado.

Leer más...

TODO CAMBIA CON UN PASO ¿QUÉ ME IMPIDE DARLO?

Creo que es por esto por lo que estudié medicina, y después psiquiatría y psicoterapia. No puedo evitar empatizar con el sufrimiento de una persona está pasándolo mal por algo que tiene remedio, y muchas veces un remedio sencillo, y que no se ve capaz de pedir ayuda. Me la imagino dando vueltas en su cabeza a esa preocupación, sin saber cómo actuar. Teniendo que hacer un esfuerzo extra para cumplir con sus tareas. Sabiendo que algo no está funcionando en su vida, en su relación, en su trabajo. Sintiendo que algo le pasa a uno de sus hijos, o

Leer más...

LA MEMORIA DE LAS MADRES, Y EL MENSAJE QUE TE PUEDE CAMBIAR LA VIDA ESTE AÑO

A ti se te puede olvidar, pero a tu madre no. Las madres nunca olvidan. Si un amigo te hace daño alguna vez, o tu pareja te da un disgusto, piénsalo antes de contárselo a tu madre. Lo más probable es que a ti se te pase y con el tiempo tu relación con esa persona vuelva a la normalidad. Pero tu madre ya le habrá puesto una muesca imborrable que dice: “¡Ojo! Esta persona una vez le hizo daño a mi niño -siempre serás “su niño” aunque tengas 40 años-, ¡no te fíes de ella!”. El amor incondicional de

Leer más...

IÑAKI, ¿CUÁL ES LA MEJOR ESCUELA DE PSICOTERAPIA?

Cuando me hacen esta pregunta no puedo evitar pensar en las diferentes religiones: todas son muy válidas, pero la buena es… ¡la mía! Claro, cómo no la va a ser. Llevamos tanto tiempo practicando, estudiando o viviendo en una determinada confesión religiosa que sin duda alguna nos parece la mejor, la que da las explicaciones del mundo y el ser humano que necesitamos y la que otorga mayor bienestar, serenidad, paz. De alguna manera miramos al resto y pensamos “qué pena, si ellos supieran…”.  Con las escuelas de psicoterapia pasa algo parecido. La nuestra es por seguro, la que ofrece

Leer más...

PILATES Y CASTILLOS DE ARENA. UNA METÁFORA SOBRE EL NO-HACER

PILATES Y CASTILLOS DE ARENA. UNA METÁFORA SOBRE EL NO-HACER

Padezco de dolor de espalda desde hace muchos años, yo diría que casi desde que era adolescente. No sé si por ser alto, o haber hecho siempre mucho deporte, pero recuerdo un dolorcillo sordo en las lumbares acompañándome casi toda la vida. De vez en cuando ese dolor se agudizaba por algún esfuerzo, una mala postura, o quizá conducir muchas horas. Entonces me pasaba unos días más fastidiado, tomando algún analgésico, y después todo volvía su estado habitual de leve molestia, a la que tratas de no hacer mucho caso. Supongo que no describo nada ajeno a muchas personas que

Leer más...

EL MUNDO VA MUY RÁPIDO. CÓMO DAR UN PASO AL LADO

EL MUNDO VA MUY RÁPIDO. CÓMO DAR UN PASO AL LADO

El mundo va muy rápido y uno casi no tiene tiempo ni de pensar. Y si lo hacemos estamos tan poco acostumbrados que no nos gusta: un estudio reciente decía que preferíamos un estímulo doloroso leve, a estar solos con nuestros pensamientos durante 15 minutos, sin ningún estímulo externo. Increíble. (Puedes leerlo aquí). Nos cuesta reflexionar sobre nosotros mismos, lo que estamos haciendo, cómo nos sentimos, qué queremos. Y muchas veces si nos interesamos por estos temas (psicología, autoconocimiento….) es a modo de frases hechas, repetidas muchas veces, clichés de autoayuda que entendemos pero no comprendemos, porque casi nunca los llevamos

Leer más...

LO QUE DEBES SABER AL EMBARCARTE EN UNA TERAPIA

Nunca antes te lo habías planteado pero de pronto leyendo un blog, viendo un programa de TV o simplemente porque un amigo te lo sugiere, surge esa inquietud: “¿No has pensado consultar a un terapeuta? ¿Quizá te pueda ayudar?…”. Y dices, es verdad. Llevo un tiempo pasándolo mal, por el motivo que sea y puede que sea hora de pedir ayuda a un profesional… Pero de pronto, dudas, temor, inquietud: ¿Y eso como va? ¿A quién elijo? ¡No conozco a nadie! ¿Me leerá el pensamiento? ¿Tendré que contarle mis cosas íntimas? ¿Me va a tumbar en un diván, a psicoanalizar?

Leer más...

Consigue tu libro

BAILANDO CON LA REALIDAD: Historias sorprendentes que te emocionarán.

 

ySinEmbargoTeQuiero: Claves para que consigas la mejor vida en pareja.

¡Nuevo ebook!