Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Relaciones de pareja

Detecta los Patrones “Ocultos” de tu Relación de Pareja.

Detecta los Patrones "Ocultos" de tu Relación de Pareja.

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que fantástica. Como cada domingo, aquí tienes un nuevo episodio del canal. Ahora que entramos en plenas vacaciones de verano, que invitan a salir, disfrutar y relacionarnos más, vuelvo a las relaciones de pareja. Y lo hago con algo realmente interesante que no te había contado antes: te ayudo a descubrir cuáles son los patrones “ocultos” de tu relación. Algo difícil de detectar desde dentro, pero imprescindible si quieres disfrutar de una relación de pareja feliz a largo plazo. Si alguna vez te has preguntado porqué siempre das con el

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“En la Tuya o en la Mía”: Cómo Negociar con tu Pareja y Triunfar estas Navidades

"En la Tuya o en la Mía": Cómo Negociar con tu Pareja y Triunfar estas Navidades

Buenos días y… ¡Feliz Navidad! Espero que estés pasando unos fantásticos días en familia disfrutando al máximo de tus seres queridos.  Tal y como te prometí la semana pasada he sacado un ratito para enviarte también el vídeo de este domingo. Volví a televisión al programa “Cosas de Mayores” de María Durán para hablar precisamente de las Navidades, y  cómo anticipar los posibles conflictos que pueden surgir, sobre todo en la pareja, a la hora de repartirnos los diferentes eventos familiares. Así que en el video de hoy te traigo todos los secretos para sobrevivir a las Navidades y salir

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Debo continuar con mi relación de pareja, ¿o es mejor dejarlo?

Debo continuar con mi relación de pareja, ¿o es mejor dejarlo?

¡Buenos días! Después de algunas semanas en las que te he hablado sobre temas más “individuales”, hoy vuelvo de nuevo a contarte cosas interesantes y útiles sobre las relaciones de pareja. Y hago con una duda muy frecuente (no te asustes si a ti también te pasa), y por la que me preguntáis mucho en consulta: “Iñaki, debo seguir con mi pareja ¿o es mejor dejarlo?”. Nosotros, como terapeutas no podemos responder a esta pregunta, pero sí tenemos las herramientas para que puedas reflexionar (y sentir) y así tomar la decisión más correcta. Y esto es precisamente lo que te traigo en el vídeo de

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Rescata la Comunicación con tu pareja. Tips Infalibles para una Comunicación Eficaz.

Rescata la Comunicación con tu pareja. Tips Infalibles para una Comunicación Eficaz.

No puede haber una pareja feliz sin un a buena comunicación. Todo lo que necesitas para conseguir que vuestra relación se dispare a un mayor nivel de intimidad y confianza, en el vídeo de hoy. ¿Interesante, verdad? Como ya te he comentado en otras ocasiones considero a la comunicación uno de los tres pilares fundamentales de una buena relación de pareja. ¿Los otros dos? Disfrutar de una vida sexual satisfactoria, y tener un proyecto común para la pareja. Te animo a que te pases por mi canal de youtube para saber mucho más sobre bienestar emocional y relaciones de pareja. Y

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“LOS SECRETOS DE LAS RELACIONES EN EL SIGLO XXI”. ¡Primer Plan de InquietaMente!

"LOS SECRETOS DE LAS RELACIONES EN EL SIGLO XXI". ¡Primer Plan de InquietaMente!

¡Buenos días! Hoy te traigo una iniciativa que me hace mucha ilusión. Me han propuesto dar la primera charla-coloquio de la iniciativa InquitaMente, un proyecto fantástico de Patricia Fernández que estoy seguro que va dar mucho que hablar. Patricia es psicóloga y psicoterapeuta, pero también inquieta emprendedora. Hace unos días me llamó y me dijo: -Iñaki, estoy montando un proyecto en el que me encantaría que participaras. Ofrecer charlas cercanas para personas inquietas que quieran saber más sobre sí mismas. Aprender de emociones, de sentimientos, de relaciones, de psicología… En grupos pequeños en los que se pueda participar, y además conocer

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5 ACTITUDES VENENOSAS PARA TU RELACIÓN DE PAREJA:

5 ACTITUDES VENENOSAS PARA TU RELACIÓN DE PAREJA:

¡Buenos días! ¿Cómo estás? Espero que hayas pasado una estupenda semana. Hoy viernes volvemos al tema las relaciones con 5 cosas que son absolutamente destructivas para las parejas. Son fruto de mi experiencia de muchos años tratando a parejas en crisis, y que necesitas saber si quieres que tu relación sea verdaderamente satisfactoria . O dicho de otro modo: si detectas alguna de estas situaciones en tu relación actual, las posibilidades de que surjan problemas importantes, va a ser muy alta. Y como no queremos que esto te suceda lee con atención las cosas que debes evitar al 100% en tu vida

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Tu Vida Sexual Necesita un Impulso…¡Y lo Sabes!

Tu Vida Sexual Necesita un Impulso...¡Y lo Sabes!

5 TIPS PARA MEJORAR TU VIDA SEXUAL ¡Buenos días! ¿Qué tal tu semana? Deseo que muy bien y que hayas podido disfrutar de tu trabajo y relaciones al máximo. Hoy te traigo un vídeo con 5 tips que van a hacer que tu vida sexual en pareja recupere la chispa perdida. Inevitablemente el tiempo y la rutina hacen la sexualidad en la pareja vaya perdiendo la intensidad de la etapa del enamoramiento. Esto es normal. Las circunstancias de esa primera fase de la relación son muy especiales y es difícil recuperar la sensación de novedad y el deseo ardiente del principio,

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El Viento a Favor: lo que no puedes forzar en tu relación de pareja.

El Viento a Favor: lo que no puedes forzar en tu relación de pareja.

¡Buenos días! ¿Cómo ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. Hace un par de semanas te enseñé un vídeo sobre los antidepresivos (puedes verlo en este enlace si te lo perdiste) y en el post de hoy quería dejarte otro sobre los ansiolíticos, una de las medicaciones más utilizadas (¡y casi siempre mal!) de nuestra sociedad.  Ya lo tengo grabado y espero ofrecértelo la semana que viene. Pero hoy te traigo otra cosa.  Como sabes dentro de muy poquito tendré listo… mi próximo ebook! El título provisional es: “Cómo acertar en tu nueva relación de pareja. Todas

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Cine y Palomitas: el Placer de la Intimidad

Cine y Palomitas: el Placer de la Intimidad

¡Buenos días! Los viernes llegan casi por sorpresa, pero eso no es nada. Lo más sorprendente es que hace un suspiro era Navidad y estábamos hablando de los propósitos de año nuevo y de pronto… ¡ya estamos en Noviembre!  Bueno, uno  de mis propósitos del año era comenzar una colección de libros sobre el mundo de la pareja. Y aunque el año me ha seguido los talones con rapidez puedo decir que tengo el primer libro casi terminado.  Luego viene el trabajo más “tedioso” que es el de editar, maqueta, diseñar la portada y todo lo demás, pero el grueso

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Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

¡Hola! ¿Qué tal te ha ido la semana? Espero que muy bien. Recuerda que a veces todo va muy deprisa y nos cuesta tomar un momento para nosotros. Tan solo para estar tranquilos y regalarnos un momento de ocio, de tranquilidad. Sin “tener” que hacer nada. Simplemente estar y disfrutar de leer algo sin prisa. Y ahora mismo puede ser uno de esos momentos. Así que te traigo un tema que te puede interesar mucho (lo sé porque me lo habéis pedido en varias ocasiones), que es “Cómo saber si estoy con la persona correcta”.  Tanto si estás soltera/o o

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Vídeo: Tu relación de pareja más duradera y feliz.

Vídeo: Tu relación de pareja más duradera y feliz.

¡Buenos días! Otro viernes más en el que te invito a aprender mas cosas interesantes para hacer que tu relación de pareja sea más duradera y feliz.  Y para ello te traigo la segunda pare de la charla que ofrecí en las I Jornadas Samastah, junto a un gran número de ponencias interesantísimas sobre bienestar y desarrollo personal. Si recuerdas, en la primera parte respondía a la pregunta: “¿Estamos hechos para estar juntos para siempre…?”. Y también desvelaba algunos conceptos importantes como “El saco de las cuentas pendientes” y “La circularidad”.  En este segunda parte desarrollo algunas de las claves a

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Video: ¿Podemos Vivir en Pareja para Siempre…?

Video: ¿Podemos Vivir en Pareja para Siempre...?

¡Buenos días! Ya estoy de nuevo contigo en este primer viernes del otoño, que arrastra el color y el calor de un verano que no se quiere despedir del todo.  Como te comenté, el pasado sábado participé en las I Jornadas Samastah. Una mañana estupenda en la que pudimos asistir a un montón de charlas interesantísimas sobre bienestar y desarrollo personal. Yo tuve la suerte de poder contar algunas de las claves a tener en cuenta para poder disfrutar de la más feliz relación de pareja. Así que si no pudiste venir, aquí te traigo el video con la primera parte

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La Clave para Vencer a los Celos (y no está dónde tú piensas)

La Clave para Vencer a los Celos (y no está dónde tú piensas)

¡Buenos días! ¿Qué tal han ido tus vacaciones? Si como yo las has disfrutado este mes, deseo que hayan sido fantásticas y que empieces el nuevo “curso” con renovada energía e ilusión. Como siempre desde Mente en Positivo vuelvo con nuevos contenidos que te ayuden a superar tus miedos y dificultades y a conseguir las mejores relaciones afectivas. Y empezamos con un nuevo vídeo sobre un tema que afecta al 100% de las relaciones de pareja: los celos Sí, los celos están presentes en mayor o menor medida en todas nuestras relaciones afectivas y conviene conocer las claves para controlarlos

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Vídeo: Los Tres Pilares Fundamentales para Conseguir la Felicidad en Pareja.

Vídeo: Los Tres Pilares Fundamentales para Conseguir la Felicidad en Pareja.

¡Buenos días! Una semana más en la que se nos cuela el tema de las relaciones de pareja y hoy voy a desvelar los que considero los 3 pilares fundamentales para que consigas (y mantengas) la felicidad en tu relación de pareja.  Tres elementos que verás que son de sentido común, pero que después de muchos años de experiencia atendiendo a parejas en crisis, puedo decir con seguridad que son los que “fallan” con más frecuencia y motivan más consultas de terapia de pareja. ¡Ah! Y se me olvidaba. También te cuento un cuarto “secreto” no tan evidente y que

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¿Tienes sobrepeso? ¿No te gusta tu cuerpo? La Preciosa Historia de Paloma te inspirará. No te la pierdas.

¿Tienes sobrepeso? ¿No te gusta tu cuerpo? La Preciosa Historia de Paloma te inspirará. No te la pierdas.

¡Buenos días! Hoy estoy muy contento de entregarte el post del viernes. Y lo estoy porque no lo he escrito yo, sino una lectora, Paloma, que inspirada por uno de mis anteriores post, se decide a compartir una historia personal que es un auténtico regalo para todos.  Si te has sentido mal en relación a tu cuerpo por tener sobrepeso o algún defecto físico, por favor no dejes de leer esta historia de Paloma. Me he emocionado cada vez que la he leído.  Sin más, te dejo con ella… ¡Hola Iñaki! Soy Paloma. Te escribo porque leyendo tu blog (al que

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Si quieres encontrar pareja, esto te interesa.

Si quieres encontrar pareja, esto te interesa.

¡Buenos días! Hoy te voy a hablar de uno de los temas importantes de la vida: cómo encontrar pareja (y acertar) y sobre el que me han llegado varios email en las últimas semanas. Estos son de dos lectoras comparten su inquietud: En mi caso (tengo 42 años) tras separarme de mi pareja después dos años de relación, me siento lista para tener una nueva y me gustaría “acertar” ya 🙂 Así que quizás lo más interesante sería para mí disponer de algunas pistas a la hora de elegir a una persona. Mónica Me encantaría poder leer y reflexionar sobre el mundo

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Vídeo: Explicando “la Circularidad”. El Secreto que Cambia tu Forma de Entender las Relaciones.

Vídeo: Explicando "la Circularidad". El Secreto que Cambia tu Forma de Entender las Relaciones.

¡Buenos días! Empieza una nueva semana, pero esta tiene algo de especial. Si te acercas un poco y la observas con ojos atentos verás que… ¡estamos estrenando la primavera! Como digo hay que fijarse un poco porque los últimos días, al menos aquí en Madrid, han sido bastante lluviosos y fríos. Todos nos hemos quejado por este tiempo áspero, impropio de estas fechas. Pero mientras nosotros protestamos, la naturaleza aprovecha para almacenar en los árboles todo el agua posible, hinchando los brotes y capullos de las flores al máximo. Y será el calor de los rayos de sol de los próximos

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CÓMO COMUNICARNOS CON ÉXITO.

Esta semana tuve la suerte de charlar de nuevo con Carlota del Pozo, acerca de los secretos de una comunicación efectiva. Carlota es coach, mamá emprendedora y ayuda a otras mujeres a vivir de su pasión. Desde su blog www.carlotadelpozo.com aporta contenido de gran valor a aquellas personas que desean cambiar su estilo de vida y ofrece además su programa y servicios de mentoring para conseguirlo. ¡Todo un ejemplo a seguir! Ya me invitó a su podcast hace unas semanas, y en él tratamos las claves para tener éxito en nuestra relación de pareja (puedes escucharlo haciendo click aquí). En

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LA CIRCULARIDAD: EL SECRETO DE LAS RELACIONES (¡Y DEL MUNDO!)

LA CIRCULARIDAD: EL SECRETO DE LAS RELACIONES (¡Y DEL MUNDO!)

No te miento en el título. Te voy a explicar algo que no entendía, y que ahora entiendo, al menos parcialmente. Digo esto porque tengo la sensación de que en unos años comprenderé más acerca de este importante concepto, que explica cómo funciona nuestra relación con las personas, las cosas, las emociones… Este concepto es la circularidad. Y es algo que todo terapeuta debe conocer y aplicar en su trabajo, si quiere hacer las cosas bien. Te lo explicaré con una metáfora: Agarro un martillo. Un trozo de madera inerte unido a una sólida pieza de metal.  Lo sujeto por

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LOS POST MÁS LEÍDOS DE 2014 (yII)

Tan solo un día para acabar el 2014… ¿Vamos a dar vueltas a todo aquello que no hemos hecho, que ha salido mal? ¿O quizá vamos a empezar a agobiarnos con promesas y retos para el próximo año? Ni una cosa ni la otra.  Dejemos que lo pasado repose hasta el momento de hacer balance, y que el futuro no nos interrumpa demasiado pronto. Ahora es tiempo de estar presentes, de disfrutar más de lo que tenemos, que de pensar en lo que nos falta. No todo está bien, claro. Hay cosas que no funcionan como queremos en nuestra vida, en nuestra relación

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