Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

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Cómo dormir bien. Los mejores consejos para dormir a pierna suelta (sin pastillas).

Cómo dormir bien. Los mejores consejos para dormir a pierna suelta (sin pastillas).

Llevaba toda la mañana dando vueltas a qué contarte en el vídeo de hoy. Me rondaban por la cabeza varios temas pero no acaba de concretar ninguno. Decidí dejarlo para más adelante. Un rato después me miré en el espejo y pensé: “Iñaki, menudas ojeras tienes… ¿estás durmiendo lo suficiente?”. Y entonces lo tuve claro: ¡voy a grabar un vídeo sobre cómo dormir bien! Sí, el insomnio, o las dificultades para iniciar o mantener el sueño está presente en casi todos trastornos psicológicos. Y aunque no padezcamos ninguno es muy frecuente tener problemas de sueño o insomnio ocasional. Así que en

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