Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Terapia de pareja

Debo continuar con mi relación de pareja, ¿o es mejor dejarlo?

Debo continuar con mi relación de pareja, ¿o es mejor dejarlo?

¡Buenos días! Después de algunas semanas en las que te he hablado sobre temas más “individuales”, hoy vuelvo de nuevo a contarte cosas interesantes y útiles sobre las relaciones de pareja. Y hago con una duda muy frecuente (no te asustes si a ti también te pasa), y por la que me preguntáis mucho en consulta: “Iñaki, debo seguir con mi pareja ¿o es mejor dejarlo?”. Nosotros, como terapeutas no podemos responder a esta pregunta, pero sí tenemos las herramientas para que puedas reflexionar (y sentir) y así tomar la decisión más correcta. Y esto es precisamente lo que te traigo en el vídeo de

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Cómo Mejorar tus Relaciones Personales con… ¡Bótox!

Cómo Mejorar tus Relaciones Personales con... ¡Bótox!

¿Bótox? ¿En un canal sobre bienestar emocional y relaciones de pareja? Esto es muy raro Iñaki… Lo sé, pero en el vídeo de hoy te traigo una técnica infalible para mejorar las relaciones en tu trabajo, familia o amigos que tiene que ver con un tipo de “bótox” especial. ¿Quieres saber cuál es? No lo dudes y ¡dale al play! ¿Interesante, verdad? Y lo mejor de todo es que puede llevar tu dosis de “Bótox mental” a todas partes y aplicarlo en cualquier momento en el que lo necesites. ¡Verás cómo pueden cambiar las cosas con un simple gesto! Te

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Rescata la Comunicación con tu pareja. Tips Infalibles para una Comunicación Eficaz.

Rescata la Comunicación con tu pareja. Tips Infalibles para una Comunicación Eficaz.

No puede haber una pareja feliz sin un a buena comunicación. Todo lo que necesitas para conseguir que vuestra relación se dispare a un mayor nivel de intimidad y confianza, en el vídeo de hoy. ¿Interesante, verdad? Como ya te he comentado en otras ocasiones considero a la comunicación uno de los tres pilares fundamentales de una buena relación de pareja. ¿Los otros dos? Disfrutar de una vida sexual satisfactoria, y tener un proyecto común para la pareja. Te animo a que te pases por mi canal de youtube para saber mucho más sobre bienestar emocional y relaciones de pareja. Y

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Cómo Superar (Bien) una Ruptura Amorosa

Cómo Superar (Bien) una Ruptura Amorosa

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo que muy bien. Yo he tenido la oportunidad de tratar a algunas personas que están pasando por una situación delicada en su vida personal después de una ruptura amorosa. Así que me he animado grabar este video en el que te cuento los pasos quedar para poder superar un fracaso sentimental con éxito. ¡Ojo! Eso no quiere decir que no tengamos que hacer un duelo y pasarlo mal una temporada, sino que podamos integrar esta experiencia difícil cómo una oportunidad de desarrollo personal y que nos haga salir reforzados de la misma. ¿Que cómo

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Relaciones Tóxicas: Evítalas y Construye una Relación Sana y Duradera.

Relaciones Tóxicas: Evítalas y Construye una Relación Sana y Duradera.

¡Buenos días! ¿Cómo estás? Espero que hayas disfrutado de una excelente semana. En el video de esta semana te traigo varias cosas. Te presento mi nueva consulta en Madrid; vemos que nos puede enseñar una orquídea (sí, en concreto la que tengo en el despacho) sobre los ciclos de la vida; y te dejo el programa completo de mi paso por la televisión en el que hablo sobre las Relaciones Tóxicas… ¡Todo esto en el vídeo de hoy! 😀 Y para ver el programa sobre Relaciones Tóxicas, tan solo haz click en este enlace… ¡Que lo disfrutes! ¿Qué me Pasa Doctor? Relaciones de Pareja

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Cómo Superar una Infidelidad y Recuperar la Confianza (2/2)

Cómo Superar una Infidelidad y Recuperar la Confianza (2/2)

¡Buenos días! Hoy te traigo el segundo de los videos dedicados al tema de la infidelidad en la pareja. En el primero de ellos te mostré los diferentes tipos de infidelidad y cuáles son más susceptibles de poder superarse con éxito. Y en el video de hoy te voy a describir los pasos que hay que dar para recuperar la confianza y salir reforzados de esta difícil situación. Como te digo en el vídeo este es un marco general, que después hay que adaptar a cada una de las parejas. Si no te ves identificada/o en cada uno de los pasos,

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¿Se Puede Superar una Infidelidad? (Vídeo 1/2)

¿Se Puede Superar una Infidelidad? (Vídeo 1/2)

Hoy te traigo el primero de los dos vídeo que voy a dedicados a cómo superar una infidelidad. Como te explicaré en el vídeo la infidelidad es uno de los eventos más destructivos y a la vez más frecuentes que pueden darse a lo largo de una relación. Algunas estadísticas elevan hasta el 80% (sí, no es un error tipográfico, ¡el 80%!) las parejas en las que al menos uno de los dos miembros ha sido infiel. Así que como te puedes imaginar es un motivo muy frecuente en mi consulta de terapia de pareja, y casi todas las semanas

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Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo III): El “Cajón Rebelde”.

Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo III): El "Cajón Rebelde".

¡Buenos días! Qué tal ha ido tu semana? Espero que fantástica 🙂 Hoy te traigo el tercer y último de los vídeos que he dedicado a “Cómo encontrar pareja”. He centrado esta serie en cómo encontrar a esa persona con la que quieres compartir tu vida, que es un tema que siempre suscita mucho interés. Pero si te fijas, todos lo principios de los que hablo (sí, los principios deben ser antes que las estrategias) pueden aplicarse a conseguir muchas otras cosas que desees en tu vida. En el vídeo uno te hablaba de la importancia de definir claramente aquello que estás buscando. En

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Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo II): La “Copa del Amor”.

Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo II): La "Copa del Amor".

¡Buenos días! Qué tal ha ido tu semana? Espero que fantástica 🙂 Hoy te traigo el segundo de los dos vídeos que he dedicado a “Cómo encontrar pareja”. Como viste en el primero, mi objetivo no es darte “los 5 trucos” o “10 tips infalibles” para conseguir al hombre o la mujer de tus sueños.  Para eso existen un montón de libros de autoayuda que pretenden enseñarte las estrategias adecuadas para ligar. Se centran en qué cosas hay que hacer y de qué manera, y cuáles evitar  para conseguir el resultado que quieres. No te digo que algunas de ellas no sean

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Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo I)

Cómo Encontrar Pareja con esta Clave Fundamental (Vídeo I)

¡Buenos días! Como te he contado en otras ocasiones, con frecuencia doy charlas y conferencias sobre las relaciones de pareja (la última para inaugurar el proyecto InquietaMENTE, la estupenda iniciativa de Patricia Fernández). Aunque el grueso del contenido es sobre cómo tener una relación de pareja satisfactoria, siempre dedico unos minutos al principio a hablar del paso previo imprescindible: ¡cómo conseguir una! Sí, para muchas personas la dificultad está en encontrar esa persona con la que compartir su vida. Y es un problema porque nadie nos ha enseñado como va eso de “ligar”. Acabamos haciéndolo por ensayo y error y en la mayoría

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¿ESTÁS CON UNA PAREJA TÓXICA? LOS 5 TIPOS DE PERSONALIDAD QUE DEBES EVITAR A TODA COSTA 

¿ESTÁS CON UNA PAREJA TÓXICA? LOS 5 TIPOS DE PERSONALIDAD QUE DEBES EVITAR A TODA COSTA 

Seguro que has oído hablar en más de una ocasión sobre las “relaciones tóxicas”.  Un término muy gráfico que define a las relaciones que te hacen sentir mal, que despiertan en ti sentimientos negativos, tanto de insatisfacción, tristeza o incapacidad, como de rabia o ansiedad. Relaciones que, por su propia naturaleza, están abocadas a la destrucción y en las que muy poco se puede hacer, porque no tienen que ver tanto con circunstancias externas, sino con un problema estructural: la personalidad de uno de los dos. Así es. Hay personalidades que por sí mismas hacen muy difícil establecer una relación

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¡Chequea la Salud de tu Relación! Señales de Alarma (alguna que desconoces).

¡Chequea la Salud de tu Relación! Señales de Alarma (alguna que desconoces).

¡Buenos días! Hoy un poco más tarde lo habitual te traigo el post de los viernes. Muchas son las personas que os habéis acercado a mí en las últimas semanas para pedir ayuda y consejo, tanto para recuperar vuestro bienestar emocional como para superar problemas en vuestra relación de pareja. Gracias a todos por vuestra confianza. Mi prioridad es siempre dar lo mejor de mí para que la tristeza, la ansiedad o esas obsesiones que no se te van de la cabeza y te quitan tanta energía, desaparezcan de una vez… ¡Y vuelvas a recuperar esa sonrisa que ya echamos de menos!

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Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

¡Hola de nuevo! ¿Cómo estás? ¿Qué tal ha transcurrido tu semana? Espero que muy bien. Yo he estado atendiendo a bastantes personas estos últimos días. La promoción que he ofrecido por mi cumpleaños (sí, es mañana ¡cómo pasa el tiempo!), me ha hecho conocer a Andrea. Y la semana que viene tendré el gusto de poder a ayudar a Mónica, Raquel y Pablo. Todos viviendo en diferentes países del mundo. La increíble magia de poder hacer consultas a través de la web, algo que antes nunca hubiera imaginado.  Lo cierto es que cada sesión, cada consulta, es una nueva aventura para

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Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

¡Hola! ¿Qué tal te ha ido la semana? Espero que muy bien. Recuerda que a veces todo va muy deprisa y nos cuesta tomar un momento para nosotros. Tan solo para estar tranquilos y regalarnos un momento de ocio, de tranquilidad. Sin “tener” que hacer nada. Simplemente estar y disfrutar de leer algo sin prisa. Y ahora mismo puede ser uno de esos momentos. Así que te traigo un tema que te puede interesar mucho (lo sé porque me lo habéis pedido en varias ocasiones), que es “Cómo saber si estoy con la persona correcta”.  Tanto si estás soltera/o o

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Vídeo: Tu relación de pareja más duradera y feliz.

Vídeo: Tu relación de pareja más duradera y feliz.

¡Buenos días! Otro viernes más en el que te invito a aprender mas cosas interesantes para hacer que tu relación de pareja sea más duradera y feliz.  Y para ello te traigo la segunda pare de la charla que ofrecí en las I Jornadas Samastah, junto a un gran número de ponencias interesantísimas sobre bienestar y desarrollo personal. Si recuerdas, en la primera parte respondía a la pregunta: “¿Estamos hechos para estar juntos para siempre…?”. Y también desvelaba algunos conceptos importantes como “El saco de las cuentas pendientes” y “La circularidad”.  En este segunda parte desarrollo algunas de las claves a

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Video: ¿Podemos Vivir en Pareja para Siempre…?

Video: ¿Podemos Vivir en Pareja para Siempre...?

¡Buenos días! Ya estoy de nuevo contigo en este primer viernes del otoño, que arrastra el color y el calor de un verano que no se quiere despedir del todo.  Como te comenté, el pasado sábado participé en las I Jornadas Samastah. Una mañana estupenda en la que pudimos asistir a un montón de charlas interesantísimas sobre bienestar y desarrollo personal. Yo tuve la suerte de poder contar algunas de las claves a tener en cuenta para poder disfrutar de la más feliz relación de pareja. Así que si no pudiste venir, aquí te traigo el video con la primera parte

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8 Claves y un Secreto para Relanzar Vuestra Vida Sexual

8 Claves y un Secreto para Relanzar Vuestra Vida Sexual

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Intensa, supongo, con el trabajo, niños, compromisos… Y esa sensación constante de no tener tiempo para casi nada. Te entiendo. Es algo que nos pasa a todos y más si tenemos en cuenta que muchos acabamos de volver de las vacaciones y aún estamos adaptándonos de nuevo al ritmo del trabajo y el día a día. Y si no tenías bastante con esto, ahora vengo yo y te traigo algo para pensar: “Iñaki, por favor, no me pongas más deberes que ya voy con la lengua fuera!”. Ok, no te preocupes. Como

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Vídeo: Los Tres Pilares Fundamentales para Conseguir la Felicidad en Pareja.

Vídeo: Los Tres Pilares Fundamentales para Conseguir la Felicidad en Pareja.

¡Buenos días! Una semana más en la que se nos cuela el tema de las relaciones de pareja y hoy voy a desvelar los que considero los 3 pilares fundamentales para que consigas (y mantengas) la felicidad en tu relación de pareja.  Tres elementos que verás que son de sentido común, pero que después de muchos años de experiencia atendiendo a parejas en crisis, puedo decir con seguridad que son los que “fallan” con más frecuencia y motivan más consultas de terapia de pareja. ¡Ah! Y se me olvidaba. También te cuento un cuarto “secreto” no tan evidente y que

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Vídeo: ¿Es Bueno Perdonar Rápidamente una Infidelidad?

Vídeo: ¿Es Bueno Perdonar Rápidamente una Infidelidad?

¡Buenos días! Otro viernes más que nos recibe con el mismo calor denso y plomizo de las últimas semanas, y que hace que todo vaya como a cámara lenta.  Y no solo aquí en España sino que muchos de mis clientes en gran parte de Europa se quejan del mismo tiempo bochornoso, mientras las sesiones de consulta y terapia online transcurren entre vasos de agua con hielo y el ronroneo pertinaz del aire acondicionado. Solo los buenos amigos de Sudamérica hacen una mueca de fastidio cuando me escuchan quejarme del calor. Es el sino del ser humano, añorar lo que

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Vídeo: ¿Es Positivo Comentar los Problemas de Pareja a los Padres?

Vídeo: ¿Es Positivo Comentar los Problemas de Pareja a los Padres?

¡Buenos días! Un nuevo vídeo para esta semana en el que contesto a la pregunta de Alejandra desde Barcelona. Iñaki -me dice-, con frecuencia comento mis problemas de pareja con mis padres pero me queda una sensación extraña. ¿Crees que estoy haciendo bien? Aquí te dejo el vídeo con mis reflexiones a sobre este tema. Seguramente vas a descubrir algún punto de vista que no habías tenido en cuenta…  ¡Que lo disfrutes! Y nada más y nada menos, por hoy, que te escribo de nuevo desde Luxemburgo. Y si el calor (y las obras que se ven desde mi ventana*) me

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