Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Terapia Online

Consulta y Terapia Online con Miguel Ángel Rizaldos. Recupera tu bienestar emocional… ¡sin salir de casa!

Consulta y Terapia Online con Miguel Ángel Rizaldos. Recupera tu bienestar emocional... ¡sin salir de casa!

¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien.  En el video de hoy te traigo un invitado muy especial: Miguel Angel Rizaldos. (de www.rizaldos.com) Psicólogo clínico con muchos años de experiencia y uno de los pioneros la terapia online del mundo hispano. Además Miguel Angel es uno de los divulgadores más conocidos en temas de psicología y salud mental, tanto en redes sociales como en medios de comunicación. Nos contará un montón de cosas sobre esta novedosa forma de hacer terapia, que cada vez se va imponiendo más, por el número de ventajas que tiene.

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Ansiedad, depresión… Evita Estas Situaciones para Curarte más Rápido!

Ansiedad, depresión... Evita Estas Situaciones para Curarte más Rápido!

¡Hola! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo de corazón que muy bien. En el vídeo de hoy te traigo dos casos de personas reales que he atendido este misma semana en terapia (Verónica desde Nueva York y Elisabeth desde Holanda) en las que puedes ver dos situaciones a evitar para avanzar más rápido en la solución a tus problemas de ansiedad, depresión, obsesiones… Y además te cuento que no hace falta embarcarte en terapias largas y costosas para cambiar una situación que te está afectando en tu vida. A veces con una intervención breve bien enfocada, es suficiente para desbloquear la

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Consulta y Terapia Online: Cambia tu Vida sin Salir de Casa!

Consulta y Terapia Online: Cambia tu Vida sin Salir de Casa!

Todo lo que necesitas saber sobre la Consulta y Terapia Online en el vídeo de hoy… ¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido tu semana? Deseo que muy bien.  Hoy te traigo novedades 🙂 La primera es que, después de no sé cuántos videos grabados para el canal, por fin te cuento qué es y cómo funciona esto de la consulta de terapia online! Parece mentira que aún no hubiera dedicado un video a explicarte bien cómo es esta parte de mi día a día, que me tiene enamorado en los últimos años. Verás como empecé, con mis prejuicios sobre si iba a funcionar

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Ansiedad y Depresión: Cómo Superar una Recaída.

Ansiedad y Depresión: Cómo Superar una Recaída.

¡Buenos días! En el vídeo de hoy te hablo sobre un tema que está presente en el 99% de las terapias para curar la depresión y la ansiedad. Te hablo de las recaídas.  Un tema importante que debes conocer para que puedas volver a la senda de la curación sin mayores problemas. Si quieres tener todas las claves para superar sin dificultad esta situación tan frecuente, no dejes de ver el vídeo. Dale al play y… ¡que lo disfrutes! Recuerda, no queremos vidas a medias, estar “casi bien” o “ir tirando”. Mereces lo mejor y estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.

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Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

Vídeo: Lo que Nunca Debes Hacer en tu Relación de Pareja.

¡Hola de nuevo! ¿Cómo estás? ¿Qué tal ha transcurrido tu semana? Espero que muy bien. Yo he estado atendiendo a bastantes personas estos últimos días. La promoción que he ofrecido por mi cumpleaños (sí, es mañana ¡cómo pasa el tiempo!), me ha hecho conocer a Andrea. Y la semana que viene tendré el gusto de poder a ayudar a Mónica, Raquel y Pablo. Todos viviendo en diferentes países del mundo. La increíble magia de poder hacer consultas a través de la web, algo que antes nunca hubiera imaginado.  Lo cierto es que cada sesión, cada consulta, es una nueva aventura para

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Vídeo: ¿Que son los Trastornos de la Personalidad?

Vídeo: ¿Que son los Trastornos de la Personalidad?

¡Buenos días! Esta semana regreso con un vídeo, de nuevo desde Luxemburgo, donde estoy pasando el fin de semana.  Si me sigues en el blog ya sabes que mis viajes a esta preciosa ciudad de centroeuropa van a bajar en los próximos meses: una buena noticia personal me ligará más a Madrid donde estaré la mayor parte del tiempo. La no tan buena noticia es que dejaré de ver tanto a algunos buenos amigos y tendré menos oportunidades de disfrutar del Grund, los conciertos en la calles, la cerveza Batin, y pronunciar bon jour y au revoir con acento francés,

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VÍDEO: Los Antidepresivos (Todo lo que Necesitas Saber)

VÍDEO: Los Antidepresivos (Todo lo que Necesitas Saber)

¡Hola! En este viernes otoñal te traigo un nuevo vídeo con un tema muy en boga: los fármacos antidepresivos. Como sabes es una de las medicaciones más utilizadas en el mundo y por mi experiencia de muchos años he comprobado que con frecuencia se toman mal. Eso lleva a no conseguir el efecto deseado y también, a tener más efectos secundarios. Así que si tú o alguien de tu entorno estás tomando antidepresivos no dejes de ver el vídeo de hoy. Pero antes: lo más importante es tener siempre un médico o psiquiatra detrás controlándote las dosis. ¡No te olvides!

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Vídeo: Diagnosticar una Depresión es Fácil (si sabes cómo).

Vídeo: Diagnosticar una Depresión es Fácil (si sabes cómo).

¡Buenos días! Hoy te traigo de nuevo un vídeo que creo que puede ser útil a muchas personas. ¿Por qué? Porque como te digo en él, la depresión es uno de los grandes males de nuestro tiempo y casi nadie estamos libres de que nos vaya a atacar en algún momento de nuestra vida. Así que es muy importante poder detectarla a tiempo para ponerle remedio lo antes posible, ya que la gran mayoría de la depresiones se pueden curar con los tratamientos de los que disponemos en la actualidad. Pero no me enrollo más, porque el vídeo dura unos

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Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

Acierta con tu Relación: Todas las Claves para Saber si has Encontrado al Amor de tu Vida.

¡Hola! ¿Qué tal te ha ido la semana? Espero que muy bien. Recuerda que a veces todo va muy deprisa y nos cuesta tomar un momento para nosotros. Tan solo para estar tranquilos y regalarnos un momento de ocio, de tranquilidad. Sin “tener” que hacer nada. Simplemente estar y disfrutar de leer algo sin prisa. Y ahora mismo puede ser uno de esos momentos. Así que te traigo un tema que te puede interesar mucho (lo sé porque me lo habéis pedido en varias ocasiones), que es “Cómo saber si estoy con la persona correcta”.  Tanto si estás soltera/o o

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Cómo Recuperar tu Alma.

Cómo Recuperar tu Alma.

¡Buenos días! ¿Qué tal va tu semana? Espero que muy bien… Y me dices, “sí Iñaki, tú siempre tan optimista. Pero claro, el trabajo, el estrés, los compromisos, las casa, la familia… Todo pesa y parece que se hace un mundo. ¡Si es que lo mío no tiene remedio!”. (Si lo recuerdas, este post de hace algunas semanas empezaba exactamente igual. Pero los mismos comienzos pueden llegar a lugares completamente distintos. A ver donde nos lleva hoy)… Sí, estás agobiado/a por todo lo que tienes que hacer, por todo lo que te pasa, y piensas que esto es una rueda sin final, en

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NO, NO Y NO. TU ALEGATO PARA UNA VIDA MEJOR.

NO, NO Y NO. TU ALEGATO PARA UNA VIDA MEJOR.

Nota inicial: este es un post un poco largo. Si estás pasando por un mal momento personal, te animo a que lo leas entero. Si las cosas te van bien y te sientes feliz, ¡Enhorabuena!  Puedes leerlo también claro, sacarás ideas importantes, pero sobre todo piensa en alguien al que le pueda venir bien y envíaselo. Empezamos. Un abrazo y… ¡adelante! Que no. Me niego. Y tú también deberías negarte. Porque no está bien, aunque uno se acaba acostumbrando a todo y acabas creyendo que eso es lo normal. Y no lo es. Lo normal no estar “casi” bien, o “si

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Alguien te Espera a Mitad del Camino. 

Alguien te Espera a Mitad del Camino. 

¡Buenos días! ¿Cómo ha ido tu semana? Si estás de vuelta de vacaciones deseo que la entrada en el nuevo “curso” esté cargada de ilusión. Y es además un momento perfecto para repensar nuestros objetivos y retos para los próximos meses.  Si tienes la suerte de estar aún disfrutando de tus días de ocio, desconecta a tope y sin remordimientos. A veces es más difícil saber frenar que pisar el acelerador, ¡y las dos cosas son igual de importantes! Yo llevo ya un par de semanas atendiendo a clientes por todo el mundo* y debo decir que recibo con alegría

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Vídeo: ¿Es Positivo Comentar los Problemas de Pareja a los Padres?

Vídeo: ¿Es Positivo Comentar los Problemas de Pareja a los Padres?

¡Buenos días! Un nuevo vídeo para esta semana en el que contesto a la pregunta de Alejandra desde Barcelona. Iñaki -me dice-, con frecuencia comento mis problemas de pareja con mis padres pero me queda una sensación extraña. ¿Crees que estoy haciendo bien? Aquí te dejo el vídeo con mis reflexiones a sobre este tema. Seguramente vas a descubrir algún punto de vista que no habías tenido en cuenta…  ¡Que lo disfrutes! Y nada más y nada menos, por hoy, que te escribo de nuevo desde Luxemburgo. Y si el calor (y las obras que se ven desde mi ventana*) me

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La pregunta que marca la diferencia: ¿Es tu mundo hostil, o amigable?

La pregunta que marca la diferencia: ¿Es tu mundo hostil, o amigable?

¡Buenos días! Esta semana ha sido un poco caótica para mí pero he aprendido un par de cosas importantes que quiero compartir contigo. Como te puedes imaginar, llevar un blog como este, en el que se pueden comprar libros, descargar archivos, recoger el email para añadirlo a la lista y enviar las newsletter… entre otras muchas cosas, se necesita cierta habilidad técnica.  No es nada que con un poco de paciencia y atención no se pueda conseguir. Por suerte ahora internet está lleno de tutoriales para casi todo y dada mi inclinación personal a llevar el control de las cosas,

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Si te Sientes Encerrada e Infeliz en tu Vida, este Post es para ti.

Si te Sientes Encerrada e Infeliz en tu Vida, este Post es para ti.

¡Buenos días! Sí, por fin viene el fin de semana, y tienes la sensación de que cada vez trabajas más horas y llegas con menos fuerzas. Y piensas: ¿Pero dónde está escrito que hay que trabajar tanto? ¿No había que llegar a un equilibrio entre vida personal y trabajo?  Sí, ya sé que el trabajo demanda muchas horas, que hay que pagar las facturas… Pero también sé que hay un punto en el que te acabas por “refugiar” en el, para no afrontar otras situaciones. Es como un Síndrome de Estocolmo en el que el trabajo se convierte en un

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Ser Infiel es “Normal” (Vale, y ¿Cómo Superarlo si te Pasa?)

Ser Infiel es “Normal” (Vale, y ¿Cómo Superarlo si te Pasa?)

¡Pues sí que empezamos bien este viernes! Iñaki, ¿pero cómo dices eso de que la infidelidad es “normal”?… Me explico.   Atendiendo a las estadísticas y siendo benevolentes, te sorprenderá saber que ¡al menos el 50% de las personas ha sido infiel a su pareja en alguna ocasión! Sí, y esto es tanto hombres como mujeres (aunque la idea general es que lo hombres son más infieles, las estadísticas nos equiparan en este aspecto). Pero escucha, normal o habitual en términos estadísticos no quiere decir “bueno” o positivo. Porque como podrás intuir una infidelidad es una de las cosas más destructivas que

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NANZ EL MONGOL, O POR QUÉ LA TERAPIA ONLINE ES PARA TI. 

NANZ EL MONGOL, O POR QUÉ LA TERAPIA ONLINE ES PARA TI. 

¡Pánico! ¡Un virus horrible había infectado la Web de Mente en Positivo!  Si te conectaste en los últimos días posiblemente lo habrás sufrido. Un mensaje de la “policía” surgía en mitad de la pantalla y te pedía 100 euros en un castellano espantoso. Vale, es muy difícil que alguien picara en semejante estafa, pero la página quedaba prácticamente inutilizada y muchos de los lectores que todos los días llegan a visitarme por primera vez, posiblemente no volverían nunca. Tardé en darme cuenta porque desde mi ordenador todo se veía bien, pero la web iba más lenta de lo habitual y

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Si quieres encontrar pareja, esto te interesa.

Si quieres encontrar pareja, esto te interesa.

¡Buenos días! Hoy te voy a hablar de uno de los temas importantes de la vida: cómo encontrar pareja (y acertar) y sobre el que me han llegado varios email en las últimas semanas. Estos son de dos lectoras comparten su inquietud: En mi caso (tengo 42 años) tras separarme de mi pareja después dos años de relación, me siento lista para tener una nueva y me gustaría “acertar” ya 🙂 Así que quizás lo más interesante sería para mí disponer de algunas pistas a la hora de elegir a una persona. Mónica Me encantaría poder leer y reflexionar sobre el mundo

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Mejora tu Relación de Pareja con este Concepto (y dos Potentes “Herramientas”)

¡Buenos días! Es este post del viernes quiero referirme a un tema que he tratado recientemente en un par de ocasiones y que ha suscitado mucho interés por su importancia en las relaciones personales: la “circularidad”.  La Circularidad es entender que todo lo que haces, o la manera en la que respondes a lo que te hacen, influye siempre en la otra persona, reforzando positiva o negativamente su comportamiento. Este simple concepto cambia completamente nuestra forma de entender las relaciones personales. Es algo que los profesionales de la terapia de pareja manejamos todo el tiempo y es clave para mejorar tu

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Nueva Edición (y vídeo) de “¡Qué se Joda la Realidad!”

Nueva Edición (y vídeo) de "¡Qué se Joda la Realidad!"

¡Buenos días! Salgo de un Madrid frío y lluvioso y me encuentro con un Luxemburgo (relativamente) cálido y soleado. ¡El mundo al revés! El caso es que tanto en un lugar como en el otro, es viernes y fiel a mi compromiso te dejo algunas reflexiones que puedan ser útiles para ti, de las cosas que aprendido esta semana. El pasado martes por fin me estrené con un video en el que explicaba el concepto mágico de la “Circularidad”. Llevaba un tiempo con el deseo de publicar videos explicativos pero me daba un poco de “vergüenza”. Y además uno nunca

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