Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Meditación vs Medicación para la Ansiedad, Depresión, Obsesiones…

En el video de hoy quiero animarte a que pruebes a sentarte unos minutos cada día contigo mismo/a a conectar con el momento presente.

Tan solo a relajar la mente centrándola en la respiración.

Vamos, eso que llaman “Meditar” y que suena tan lejano, pero que luego es mucho más sencillo de hacer de lo que parece.

Verás los beneficios enormes que vas a adquirir con este hábito en tu día a día, y mucho más si padeces algún problema de ansiedad, depresión, obsesiones…

Te contaré cómo hice yo para adquirirlo y algunas cosas que hago por las mañanas que me ayudan a tener un día súper enfocado y productivo.

¡No te lo pierdas!

¿Qué te ha parecido? ¿Te animas a probar?

Te aseguro que con un poquito de constancia te vas a sorprender de lo que puedes lograr con la meditación.

Como siempre déjame en los comentarios tu opinión o cualquier pregunta que quieras hacerme.

Me encanta escucharte y ya sabes que siempre que puedo trato de responderte personalmente.

Gracias por estar ahí. La semana que viene volveré con un nuevo vídeo que te ayuden a mejorar tu vida.

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5 comentarios
  1. Me gustan mucho tus videos

  2. La meditación es lo mejor, conectas con quien de verdad eres, bueno con palabras no se puede explicar ya que cada uno tiene que experimentarlo a su manera, además encuentras muchas respuestas a tus preguntas.

  3. gracias iñaki por todas tus ayudas!! saludos desde argentina

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