Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

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Meditación vs Medicación para la Ansiedad, Depresión, Obsesiones…

Meditación vs Medicación para la Ansiedad, Depresión, Obsesiones...

En el video de hoy quiero animarte a que pruebes a sentarte unos minutos cada día contigo mismo/a a conectar con el momento presente. Tan solo a relajar la mente centrándola en la respiración. Vamos, eso que llaman “Meditar” y que suena tan lejano, pero que luego es mucho más sencillo de hacer de lo que parece. Verás los beneficios enormes que vas a adquirir con este hábito en tu día a día, y mucho más si padeces algún problema de ansiedad, depresión, obsesiones… Te contaré cómo hice yo para adquirirlo y algunas cosas que hago por las mañanas que

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3 COSAS INSOSPECHADAS QUE TE VAN A HACER MÁS FELIZ

3 COSAS INSOSPECHADAS QUE TE VAN A HACER MÁS FELIZ

Buenos días. ¿Cómo has empezado la semana? Deseo que muy bien. Hoy te escribo desde Luxemburgo donde hace bastante buena temperatura para las fechas que son y el sol juega con las nubes al escondite, asomándose a saludar de rato en rato. La buena noticia para mí es que Guadalupe de la Mata, termina por fin su esperado libro sobre la felicidad y espero que pronto esté disponible para la venta. Trataré de convencerla de que haga una oferta especial para los lectores de Mente en Positivo. Teniendo en cuenta que me lo he leído un par de veces y he

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