Psicoterapia Online | Dr. Iñaki Vázquez

Posts Tagged Pensamientos obsesivos

Cómo Eliminar Pensamientos y Emociones Negativas

Cómo Eliminar Pensamientos y Emociones Negativas

¡Buenos días! Espero que hayas tenido una semana fantástica. Y para rematarla como merece, en el video de hoy te traigo cómo controlar los pensamientos, sentimientos y emociones negativas. Es un tema recurrente porque afecta a muchas personas, independientemente del problema que tengan. En un video anterior te había hablado de 3 claves fundamentales para conseguirlo (no te preocupes que hoy te las recuerdo). Y te las amplío con nuevas estrategias para poder librarte de esos molestos pensamientos y volver a recuperar la calma y equilibrio perdidos. Suena bien, ¿verdad? De lo que parece que no nos libramos tan fácil

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Pensamiento Obsesivo en Relación de Pareja. Caso Real.

Pensamiento Obsesivo en Relación de Pareja. Caso Real.

¡Buenos días! Ya estoy de nuevo contigo como cada domingo. En el video de hoy te traigo algo muy interesante. Analizamos el caso de una amiga del canal que tiene un pensamiento obsesivo, que tiene que ver con algo que sucedió en su relación de pareja, y que no es capaz de superar. Veremos los diferentes aspectos que hay que tratar para salir de esta situación, tal y como lo haríamos en una terapia real. Muchas preguntas para pensar y que te van a ayudar, estoy seguro, a reflexionar sobre tus propias dificultades y cómo superarlas bien. ¿Me acompañas? Ah,

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Preguntas y Respuestas: Resolviendo Dudas de Vuestros Comentarios

Preguntas y Respuestas: Resolviendo Dudas de Vuestros Comentarios

¡Buenos días! Espero que estés muy bien. Como ando con tanto lío de trabajo y proyectos no he podido contestar a algunas de las preguntas que me hacéis llegar en los comentarios y mensajes. Así que he decidido dedicar el vídeo de esta semana a dar respuesta a varias de esas dudas. Hablaremos de temas como el estrés postraumático (en relación al terrible terremoto de México), consumo de tóxicos y medicación, antidepresivos, pensamientos obsesivos… y muchas más. Espero que te guste. ¡Ah! se me olvidaba que esta semana vuelve… ¡el chiste malo! 😀 ¡No te lo pierdas! Si tienes alguna pregunta no dejes de hacérmela

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CÓMO LUCHAR CONTRA LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS (AUNQUE SEAN “BUENOS”)

Al hilo de los últimos post que he dedicado a los síntomas obsesivos y las compulsiones (ver este enlace y este otro), me consultaba Lidia en qué manera podía ella luchar contra algunos pensamientos que le asaltaban, y que tenían que ver a una relación pasada. Aquí transcribo su pregunta: Me he sentido identificada. Yo me encuentro en un momento en que suelo rumiar bastante con pensamientos e imágenes de una ex-pareja, centrándome en aquellos momentos bonitos vividos y, de esta manera, lo tengo más presente. ¿Cómo podría ayudarme a minimizar esas imágenes y pensamientos para que no estuviesen tan

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